Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 5 Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 5
Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 4 Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 4
Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 1 Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 1
Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 2 Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 2

Станок для разгибания ног с пластинчатой нагрузкой

Модель: HSE- P008

♦ Тренажер для разгибания ног в наклоне с пластинами HSE станет незаменимым дополнением к любому профессиональному тренировочному залу. Он обеспечивает непревзойденное развитие подколенного сухожилия благодаря целенаправленным движениям сгибания колена, которые улучшают спортивные результаты, стабильность суставов и рельеф мышц.

♦ Благодаря технологии Smart Strength эти тренажеры для разгибания ног позволяют точно регулировать сопротивление во всем диапазоне движения, что позволяет пользователям акцентировать внимание на определенных точках сокращения для максимального задействования мышц.

♦ Созданный из 3-миллиметровой стали коммерческого качества и прецизионных подшипников, тренажер для разгибания ног обеспечивает плавное и стабильное натяжение, идеально подходящее как для силовых занятий, так и для метаболических тренировок с высокими нагрузками.

♦ Инновационный дизайн тренажера для разгибания ног в наклоне подходит для всех типов тела, обеспечивая универсальность, необходимую для составления спортивных программ, протоколов реабилитации и специализации в бодибилдинге.

В тренажере HSE с пластинами для разгибания ног Prone Leg Curl, как и во всех тренажерах с пластинами, используется технология Prime Smart Strength, позволяющая изменять профиль сопротивления для целенаправленной перегрузки мышц во всем диапазоне движений, максимизируя эффективность тренировки.

Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 5
Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 4
Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 1
Скручивание ног в наклоне с нагрузкой на пластину 2
Загружается следующий набор элементов галереи...
Загрузка Подробнее

Скручивания ног в положении лежа вторично активизируют ягодицы, но в первую очередь нацелены на подколенные сухожилия. Для оптимального развития ягодиц отдавайте предпочтение комплексным движениям, таким как приседания с отягощением, выпады и тяги к бедру, которые напрямую перегружают ягодичные мышцы.

  1. Целенаправленное развитие мышц
    • Основной: Подколенные сухожилия
    • Вторичный: Gastrocnemius (икроножная мышца, помогающая сгибать колено)
    • Прогрессивная перегрузка: Приводит к увеличению силы, выносливости и гипертрофии задней поверхности ног.
  2. Сила и гипертрофия
    • Идеально подходит для пауэрлифтеры (поддерживает мертвые подъемы) и бодибилдеры (изолирует подколенные сухожилия для увеличения размера).
    • Сосредоточьтесь на контролируемое движение и сильные схватки максимизирует рост мышц.
  3. Корректирует мышечный дисбаланс
    • Помогает баланс силы квадрицепсов и подколенных сухожилийЭто снижает риск травм (часто встречается в приседаниях и подъемах с отягощением).
    • Предотвращает дисбаланс передне-задней цепи что может привести к проблемам с коленями и бедрами.
  4. Лечение травм и реабилитация
    • Безопасно для страдающие от боли в пояснице (альтернатива мертвым подъемам).
    • Полезно в реабилитация подколенного сухожилия (контролируемая нагрузка после травмы).
  5. Спортивные результаты
    • Улучшает Сила сгибания и разгибания колена и бедра (очень важно для спринта/прыжков).
    • Улучшает взрывное движение ног в таких видах спорта, как футбол, футбол и легкая атлетика.

  1. Стартовый свет - Начинайте с приемлемого веса, чтобы сохранить строгую форму и не допустить обмана.
  2. Контролируйте положение бедер и спины - Избегайте выгибания или подъема бедер - это уменьшает задействованность подколенных сухожилий и чревато растяжением поясницы.
  3. Настоящая изоляция - Сосредоточьте движение в коленях, чтобы эффективно воздействовать на подколенные сухожилия и икры без компенсаторных движений.

  1. Плохое управление темпом
    • Ошибка: Слишком быстрое выполнение повторений с импульсом
    • Фикс: Используйте каденцию 2-1-2 (2 секунды подъем, 1 секунда пауза, 2 секунды опускание).
  2. Ограниченный диапазон движений
    • Ошибка: Укороченное сгибание/разгибание колена
    • Фикс: Достигайте полного сгибания колена на 90°, сохраняя контакт с подушечкой.
  3. Неправильная настройка
    • Ошибка: Неправильное расположение подушечек голеностопного/коленного суставов
    • Фикс: Расположите подушечки на 2-3″ выше пяток, а колени в точке поворота тренажера.
  4. Чрезмерная нагрузка
    • Ошибка: Вес заставляет поднимать бедра или выгибать спину
    • Фикс: Используйте веса, позволяющие выполнить 8-12 контролируемых повторений
  5. Разъединение ядра
    • Ошибка: Гиперэкстензия поясничного отдела позвоночника
    • Фикс: Сохраняйте небольшой наклон таза с напряженным брюшным прессом

Весь тренажер изготовлен из высококачественной стали толщиной 3 мм для коммерческого фитнес-оборудования.

О сайте 20-30 рабочих дней после получения предоплаты.

30% TT погашение и 70% TT перед отправкой.

Технические характеристики

Название бренда
 Фитнес HSE
Гендер Унисекс
На заказ Да
Приложение Коммерческое/домашнее использование
Место происхождения Шаньдун, Китай
Название продукта Скручивание ног с нагрузкой на пластину
Номер модели HSE- P008
Размер 1940x1170x1250 мм
MOQ 1 единица
Н.В. 141 кг

Оставьте свое сообщение

    Сопутствующие товары

    Узнать большеУзнать большеОборудование для домашних тренажерных залов