As 11 principais alternativas para as flexões: Exercícios que você pode fazer sem uma barra As flexões são poderosas para desenvolver a força da parte superior do corpo, mas nem todos podem executá-las imediatamente ou têm acesso a uma barra de flexão. Opções de pull-up [...]
8 Best Chest Machines for a Defined and Powerful Chest Um tórax forte e bem definido é um sinal de força e condicionamento físico que melhora todo o seu corpo, e não se trata apenas de aparência. Usando o [...]
As 11 melhores alternativas eficazes de extensão de perna para fortalecer os quadríceps Para aumentar a força geral das pernas, melhorar o desempenho atlético e apoiar a articulação do joelho durante o movimento, é fundamental desenvolver quadríceps fortes e bem definidos. Embora o [...]
As 13 principais alternativas de agachamento para desenvolver pernas potentes O agachamento é frequentemente o exercício para desenvolver pernas fortes e potentes. Entretanto, existem muitas alternativas eficientes para as máquinas de hack squat, se você quiser [...]
Melhore seu condicionamento físico com um equipamento de ginástica doméstica multiestação Um equipamento de treinamento completo, um equipamento de ginástica doméstica multiestação integra várias estações de exercícios em uma única máquina, permitindo que os clientes façam uma ampla [...]
Diferentes tipos de máquinas elípticas: Um guia abrangente Os amantes do fitness adoram as máquinas elípticas porque elas oferecem um método flexível e de baixo impacto para atingir seus objetivos de treinamento de força e cardio. Os elípticos são perfeitos para pessoas de [...]
Metas para as pernas? Estas 8 máquinas para pernas na academia o levarão lá rapidamente! Você tem visões de pernas tonificadas, poderosas e esculpidas? Os exercícios para as pernas são fundamentais, independentemente de seu objetivo [...]
Quais são os nomes comuns dos equipamentos de ginástica? Quais são os nomes comuns dos equipamentos de ginástica? O artigo de hoje apresentará a você os 10 equipamentos de ginástica mais comuns. Para os iniciantes, a primeira vez que [...]
Quais são as melhores máquinas de tríceps para aumentar a musculatura？ Se você deseja ter braços fortes e impressionantes, precisa trabalhar tanto o bíceps quanto o tríceps. Na verdade, o tríceps compõe a maior parte do braço [...]
O que são halteres O haltere é um aparelho de ginástica popular usado há muitos anos. O haltere tem uma barra curta com pesos nas duas extremidades e ajuda a fortalecer os músculos. A HSE acredita que o haltere é muito útil [...]
