As 11 melhores alternativas às flexões: Exercícios que você pode fazer sem uma barra As flexões são poderosas para desenvolver a força da parte superior do corpo, mas nem todos podem executá-las imediatamente ou têm acesso a uma barra pull-up. Opções de pull-up [...]
8 Melhores Máquinas de Peito para um Peito Definido e Poderoso Um peito forte e bem definido é um sinal de força e fitness que melhora todo o seu corpo, e não se trata apenas de aparências. Usando o [...]
As 11 melhores alternativas de extensão de perna para fortalecer os quadríceps Para aumentar a força geral da perna, melhorar o desempenho atlético e apoiar a articulação do joelho durante o movimento, é imperativo desenvolver quadríceps fortes e bem definidos. Embora o [...]
As 13 melhores alternativas de agachamento para construir pernas poderosas O agachamento hack é frequentemente o treino para desenvolver pernas fortes e poderosas. No entanto, existem muitas alternativas eficientes para as máquinas de hack squat, se você quiser [...]
Melhore a sua condição física com um equipamento de ginásio doméstico multi-estações Uma peça de equipamento de treino tudo-em-um, um equipamento de ginásio doméstico multi-estações integra várias estações de treino numa única máquina, permitindo aos clientes [...]
Diferentes tipos de máquinas elípticas: Um guia completo Os amantes do fitness adoram as máquinas elípticas porque proporcionam um método flexível e de baixo impacto para atingir os seus objectivos de treino de força e cardio. As elípticas são perfeitas para pessoas de [...]
Objectivos para as pernas? Estas 8 máquinas para pernas no ginásio vão levá-la lá rapidamente! Tem visões de pernas tonificadas, poderosas e esculpidas? Os exercícios de pernas são cruciais, quer o seu objetivo seja [...]
Quais são os nomes comuns dos equipamentos de ginásio? Quais são os nomes comuns dos equipamentos de ginásio? O artigo de hoje irá apresentar-lhe os 10 principais equipamentos de ginásio mais comuns. Para os principiantes, a primeira vez que [...]
Quais são as melhores máquinas de tríceps para construir músculos？ Se você quer braços fortes e impressionantes, precisa trabalhar tanto no bíceps quanto no tríceps. O tríceps na verdade compõe a maior parte do braço [...]
O que são halteres O haltere é uma máquina de fitness popular utilizada há muitos anos. O haltere tem uma barra curta com pesos em ambas as extremidades e ajuda a fortalecer os músculos. A HSE considera que o haltere é muito útil [...]
