Padroneggiare la pressa per le gambe: Forma, benefici ed errori comuni La pressa per le gambe è uno degli allenamenti più apprezzati per sviluppare la forza e la muscolatura della parte inferiore del corpo. Acquisire una buona padronanza di questa macchina vi aiuterà a [...]
Le 11 migliori alternative alle trazioni: Esercizi da fare senza sbarra Le trazioni sono potenti per sviluppare la forza della parte superiore del corpo, ma non tutti possono eseguirle immediatamente o hanno accesso a una sbarra per le trazioni. Le alternative ai pull-up [...]
8 migliori macchine per il petto per un petto definito e potente Un petto forte e ben definito è un segno di forza e di forma fisica che valorizza tutto il corpo, e non si tratta solo di apparenza. Utilizzando le [...]
Le 11 migliori alternative efficaci alla leg extension per quadricipiti più forti Per aumentare la forza complessiva delle gambe, migliorare le prestazioni atletiche e sostenere l'articolazione del ginocchio durante il movimento, è indispensabile sviluppare quadricipiti forti e ben definiti. Anche se i quadricipiti [...]
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