Die Beinpresse beherrschen: Form, Vorteile und häufige Fehler Die Beinpresse ist eines der beliebtesten Trainingsgeräte für den Aufbau von Kraft und Muskeln im Unterkörper. Wenn Sie diese Maschine gut beherrschen, können Sie [...]
Die 11 besten Klimmzug-Alternativen: Übungen, die Sie ohne Klimmzugstange durchführen können Klimmzüge sind für die Entwicklung der Kraft des Oberkörpers sehr wichtig, aber nicht jeder kann sie sofort ausführen oder hat Zugang zu einer Klimmzugstange. Klimmzug-Optionen [...]
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