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Macchina per il curvatura delle gambe prona con carico a piastra

Modello: HSE- P008

♦ La macchina HSE Plate Loaded Prone Leg Curl è un'aggiunta essenziale a qualsiasi struttura di allenamento professionale, che offre uno sviluppo impareggiabile dei bicipiti femorali attraverso movimenti mirati di flessione del ginocchio che migliorano le prestazioni atletiche, la stabilità articolare e la definizione muscolare.

♦ Dotata di tecnologia Smart Strength, questa macchina per leg curl prona consente una regolazione precisa della resistenza lungo l'intero arco di movimento, permettendo agli utenti di enfatizzare i punti di contrazione specifici per massimizzare l'impegno muscolare.

♦ Costruita con acciaio di qualità commerciale da 3 mm e cuscinetti di precisione, la macchina per leg curl offre una tensione uniforme e costante, perfetta sia per le sessioni di forza pesante che per l'allenamento metabolico ad alte ripetizioni.

♦ Il design innovativo del leg curl prono si adatta a tutti i tipi di corpo e offre la versatilità necessaria per la programmazione specifica dello sport, i protocolli di riabilitazione e la specializzazione nel bodybuilding.

La macchina HSE per il leg curl prono con piastra incorpora la tecnologia Prime Smart Strength - come tutte le attrezzature con piastra - che consente agli utenti di modificare i profili di resistenza per un sovraccarico muscolare mirato lungo l'intera gamma di movimenti, massimizzando l'efficacia dell'allenamento.

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Mentre i leg curl proni secondariamente attivano i glutei, ma si rivolgono principalmente ai tendini del ginocchio. Per uno sviluppo ottimale dei glutei, privilegiate i movimenti composti, come squat con pesi, affondi e spinte dell'anca, che sovraccaricano direttamente i muscoli glutei.

  1. Sviluppo muscolare mirato
    • Primario: Stretti del ginocchio
    • Secondario: Gastrocnemio (muscolo del polpaccio che assiste nella flessione del ginocchio)
    • Sovraccarico progressivo: Porta ad un aumento della forza, della resistenza e dell'ipertrofia nella parte posteriore delle gambe.
  2. Forza e ipertrofia
    • Ideale per sollevatori di potenza (supporta i sollevamenti) e culturisti (isola i bicipiti femorali per aumentare la taglia).
    • Focus su movimento controllato e forti contrazioni massimizza la crescita muscolare.
  3. Corregge gli squilibri muscolari
    • Aiuti equilibrio della forza del quadricipite e dell'hamstringriducendo il rischio di lesioni (comune negli squat/deadlift).
    • Previene squilibri della catena anteriore-posteriore che può portare a problemi al ginocchio e all'anca.
  4. Gestione delle lesioni e riabilitazione
    • Sicuro per chi soffre di lombalgia (alternativa ai deadlift).
    • Utile in riabilitazione dei tendini del ginocchio (carico controllato post-infortunio).
  5. Prestazioni atletiche
    • Migliora Potenza della flessione del ginocchio e dell'estensione dell'anca (fondamentale per gli sprint e i salti).
    • Migliora spinta esplosiva delle gambe in sport come calcio, football e atletica.

  1. Avvio della luce - Iniziare con un peso gestibile per mantenere una forma rigorosa ed evitare di imbrogliare lo slancio.
  2. Controllo della posizione dell'anca e della schiena - Evitate di inarcare o sollevare i fianchi, che riducono l'impegno dei tendini del ginocchio e rischiano di affaticare la zona lombare.
  3. Vero isolamento - Mantenete il movimento concentrato sulle ginocchia per colpire efficacemente i tendini del ginocchio e i polpacci senza movimenti di compensazione.

  1. Scarso controllo del tempo
    • Errore: Eseguire le ripetizioni troppo velocemente con slancio
    • Correggere: Utilizzare una cadenza 2-1-2 (2 secondi di sollevamento, 1 secondo di pausa, 2 secondi di abbassamento).
  2. Intervallo di movimento limitato
    • Errore: Flessione/estensione del ginocchio ridotta
    • Correggere: Raggiungere una flessione completa del ginocchio di 90° mantenendo il contatto con le ginocchia.
  3. Impostazione non corretta
    • Errore: Cavigliere/ginocchia disallineate
    • Correggere: Posizionare le piastre 2-3″ sopra i talloni con le ginocchia al punto di rotazione della macchina.
  4. Carico eccessivo
    • Errore: Peso che costringe a sollevare l'anca o a inarcare la schiena
    • Correggere: Utilizzare pesi che consentano 8-12 ripetizioni controllate
  5. Disimpegno del nucleo
    • Errore: Iperestensione della colonna lombare
    • Correggere: Mantenere una leggera inclinazione del bacino con gli addominali sostenuti.

L'intera macchina è realizzata in acciaio di alta qualità con uno spessore di 3 mm per attrezzature fitness commerciali.

Circa 20-30 giorni lavorativi dopo aver ricevuto il pagamento anticipato.

30% TT di rimborso e 70% TT prima della spedizione.

Specifiche tecniche

Nome del marchio
 HSE Fitness
Genere Unisex
Personalizzato Sì
Applicazione Uso commerciale/casa
Luogo di origine Shandong, Cina
Nome del prodotto Curvatura delle gambe prona con carico su piastra
Numero di modello HSE- P008
Dimensione 1940x1170x1250mm
MOQ 1 unità
N.W 141 kg

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