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Effektive Schulterübungen am Kabel für maximales Muskelwachstum Schulterübungen am Kabel bieten einen herausragenden Vorteil für den Aufbau muskulöser, gut definierter Schultern. Kabelübungen anstelle von freien Gewichten halten die Muskeln unter ständiger Belastung [...]
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Brustübungen ohne Geräte Brustübungen mit dem eigenen Körpergewicht sind die beste Möglichkeit, eine starke Brust zu entwickeln, ohne ins Fitnessstudio zu gehen! Diese Übungen beeinflussen den großen und den kleinen Brustmuskel und helfen [...]
Wie viel wiegt die Stange der Smith-Maschine? Das Wissen um die feinen Unterschiede zwischen den verschiedenen Fitnessgeräten ist für das Krafttraining unerlässlich, um Ihre Fitnessfortschritte zu maximieren. Die Smith-Maschine ist ein Teil der [...]
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Perfektionieren Sie Ihre Rack Pulls: Vorteile und häufige Fehler Rack Pulls sind ein wesentlicher Aspekt des Krafttrainings, insbesondere für Menschen, die ihre Kraft und Zugfähigkeit verbessern wollen. Diese Übung ist eine nützliche Ergänzung [...]
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